Unser Programm bietet einen Weg der Genesung von der Sexsucht.
Wie alle Süchte stört auch die Sexsucht den Lebensprozess und kann sogar lebensbedrohlich sein.
SRA bietet einen Weg zur Beendigung des zwanghaften Sexualverhaltens durch das Praktizieren der Zwölf Schritte und Zwölf Traditionen.
Wer wir sind
SRA ist eine Gemeinschaft von Menschen, die ihre Erfahrungen, Kraft und Hoffnung miteinander teilen, damit sie ihr gemeinsames Problem lösen und anderen bei der Genesung helfen können. Die einzige Voraussetzung für die Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit dem zwanghaften Sexualverhalten aufzuhören. Menschen jeder ethnischen Zugehörigkeit, geschlechtlichen Identität, sexuellen Orientierung, Religion, sozioökonomischen Stellung, Fähigkeit oder jeder anderen Identität sind bei SRA willkommen. Es gibt keine Beiträge oder Gebühren für die Mitgliedschaft bei SRA und wir tragen uns selbst durch unsere eigenen Spenden. SRA ist mit keiner Sekte, Konfession, politischen Partei, Organisation oder Institution verbunden und will sich weder an öffentlichen Debatten beteiligen noch zu irgendwelchen Streitfragen Stellung nehmen. Unser Hauptziel ist es, sexuell nüchtern zu bleiben und anderen zu helfen, Nüchternheit zu erlangen. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass zur Nüchternheit auch die Freiheit von Selbstbefriedigung und Sex außerhalb einer festen und verbindlichen Beziehung gehört.
Wir glauben, dass Spiritualität und Selbstliebe Gegenmittel gegen die Sucht sind. Wir sind auf dem Weg zu einer gesunden Sexualität.
Warum sind wir zu SRA gekommen
Die Krankheit der Sexsucht zerstörte unser Leben, unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen, unsere Karrieren, unser Familienleben, unsere körperliche und geistige Gesundheit. Viele von uns fürchteten sexuell übertragbare Krankheiten, körperliche Übergriffe oder Selbstmord. Auch wenn unsere individuellen Verhaltensweisen unterschiedlich waren, waren unsere Gefühle ähnlich: Verzweiflung, Scham, Hoffnungslosigkeit und Angst, gemischt mit intensiver Aufregung und Vergesslichkeit. Auf diese Gefühle folgte immer ein noch größerer Schmerz. Wir begannen, die Wahrheit zu erkennen- unser Problem war fortschreitend, es wurde immer schlimmer. Die Illusion, dass uns das nächste Mal „heilen“ würde, dass wir uns besser fühlen würden und unser Verhalten dann kontrollieren könnten, wurde als das entlarvt, was sie war- ein falsches Versprechen. Wir begannen zu spüren, dass wir uns abwärts bewegten, außer Kontrolle, auf ein Leben in Einsamkeit, Elend, Gefängnis, Wahnsinn, vielleicht sogar dem Tod entgegen. In diesen Momenten der Klarheit, waren wir verängstigt. Wir konnten unser Verhalten nicht selbst stoppen oder kontrollieren. Unser Leben war unkontrollierbar geworden. Schließlich, als der Schmerz groß genug wurde, waren wir bereit, alles zu versuchen, und so kamen wir zu SRA.
Warum sind wir geblieben?
Zum ersten Mal fanden wir Menschen, die unser Problem teilten. Andere haben uns und unser Problem tatsächlich verstanden und fühlten dasselbe. Wir wurden so akzeptiert, wie wir waren. Wir blieben wegen des Versprechens auf Hoffnung. Später blieben wir, weil die Hoffnungen sich erfüllten. Als wir zu SRA kamen, wurde uns vorgeschlagen, unser destruktives Sexualverhalten aufzugeben. Für die meisten von uns bedeutete das, dass wir für eine gewisse Zeit mit jeglichem Sexualverhalten aufhören sollten. Viele von uns hatten dies noch nie getan, und die Aussicht darauf war unvorstellbar und erschreckend. Der Gedanke an Nüchternheit schien schmerzhaft, unmöglich oder einfach nur langweilig. Einige von uns hatten das Gefühl, dass wir sterben würden, wenn wir keinen Sex mehr hätten. Wir begannen, die Zwölf Schritte des Programms durchzuarbeiten. Für einige von uns war es das erste Mal, dass wir uns von der Sucht befreien konnten, um herauszufinden, wer wir waren. Wir begannen, eine spirituelle Beziehung zu einer Macht zu haben, die größer war als wir selbst. Für viele wurde es eine heilende und liebevolle Beziehung. Es wurde klar, dass wir unsere Probleme nicht allein lösen konnten. Wir brauchten die Kraft und Weisheit der Gemeinschaft, um zu lernen, wie wir leben können, ohne in unserer Sucht zu leben, einen Tag nach dem anderen. Während wir anfangs blieben, weil wir wussten, dass wir mussten, um zu überleben, bleiben wir jetzt, weil wir es wollen. Wir bleiben, weil wir wissen, dass wir hier die Leere füllen können. Hier können wir das finden, wonach wir in all den dunklen Orten unserer Sucht gesucht haben. Dieses Programm der Genesung bietet die Würde des Selbst. Die Zwölf Schritte und zwölf Traditionen von SRA bieten ein heilendes Zuhause, in dem unser Geist zunächst zur Ruhe kommen, dann wachsen und schließlich aufsteigen kann.
Die Zwölf Versprechen von SRA
An diesem Punkt unserer Genesung stellten wir fest, dass wir in vielerlei Hinsicht positiv verändert wurden.
- Wir lernten, unser Leben mit Offenheit, Ehrlichkeit und Integrität zu leben.
- Wir wurden von der Scham und den Schuldgefühlen, die uns belastet hatten, geheilt.
- Wir schlossen Frieden mit unserer Vergangenheit und bekamen ein neues Gefühl von Freiheit.
- Selbsthass und Gefühle der Wertlosigkeit wichen einem tieferen Gefühl dem Gefühl von Selbstliebe und Selbstwert.
- Kummer und Bedauern wichen Freude und Dankbarkeit. Ängste und negative Projektionen werden durch Hoffnung und Optimismus ersetzt.
- Wir erkannten, dass wir gleichwertig mit anderen sind, nicht besser oder schlechter. Wir erkannten, dass wir ein Teil der Welt waren, nicht getrennt von der Welt.
- Wir akzeptieren unsere Gefühle, heißen sie sogar willkommen, anstatt sie zu verleugnen.
- Zwanghaftes Denken und Phantasieren nahmen ab, und wir sind besser mit der realen Welt verbunden.
- Wir entdeckten eine neue Fähigkeit mitfühlend, großzügig und fürsorglich zu sein und halfen unseren Leidensgenossen und anderen.
- Spiritualität und Selbstliebe brachten uns das Geschenk einer gesunden Sexualität.
- Mehr und mehr fühlten wir eine tiefe Dankbarkeit gegenüber unserer höheren Macht.
- Wir erkannten zunehmend, dass unsere Höhere Macht in unserem Leben wirkte. Probleme und Situationen, die einst unlösbar schienen, lösten sich von selbst. Das Erleben dieser Veränderungen machte uns bereit, unserer Höheren Macht und anderen zu dienen.
Die Zwölf Schritte von SRA*
- Wir gaben zu, dass wir der sexuellen Besessenheit gegenüber machtlos sind – und unser Leben nicht mehr meistern konnten.
- Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Macht, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.
- Wir fassten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes – wie wir Ihn verstanden – anzuvertrauen.
- Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur in unserem Inneren.
- Wir gaben Gott, uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber unverhüllt unsere Fehler zu.
- Wir waren völlig bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen.
- Demütig baten wir Ihn, unsere Mängel von uns zu nehmen.
- Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten und wurden willig, ihn bei allen wieder gutzumachen.
- Wir machten bei diesen Menschen alles wieder gut – wo immer es möglich war –, es sei denn, wir hätten dadurch sie oder andere verletzt.
- Wir setzten die Inventur bei uns fort, und wenn wir Unrecht hatten, gaben wir es sofort zu.
- Wir suchten durch Gebet und Besinnung die bewusste Verbindung zu Gott – wie wir Ihn verstanden – zu vertiefen. Wir baten Ihn nur, uns Seinen Willen erkennbar werden zu lassen und uns die Kraft zu geben, ihn auszuführen.
- Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an diejenigen die noch leiden weiterzugeben und unser tägliches Leben nach diesen Grundsätzen auszurichten.
Kontakt
sra_cgn@mailbox.org
Treffen in Köln
(barrierefrei) wöchentlich,
Freitag 19.00–20.00 Uhr
Treffen Online (Zoom)
wöchentlich,
Sonntag 20.00–21.00 Uhr